ANCHE SE IL FREDDO INVERNALE È PASSATO, NON POSSIAMO RIMANERE SEDUTI, PERCHÉ IL TEMPO CALDO E UMIDO IN PRIMAVERA FAVORISCE LA DIFFUSIONE DEI VIRUS. QUEST’ANNO, TUTTAVIA, NON STANNO ATTACCANDO SOLO I CEPPI TRADIZIONALI DELL’INFLUENZA, MA ANCHE UN NUOVO PATOGENO EMERGENTE.
Sebbene questi virus causino solo herpes labiale e mal di gola nel corpo forte, comportano rischi molto più gravi nel caso di pazienti cronici o di quelli con un corpo debole. Le persone con problemi cardiovascolari e gli anziani sono particolarmente a rischio perché l’infezione grava pesantemente sul cuore già disfunzionale.
PREPARA IL TUO CORPO!
Oltre alle misure preventive (lavarsi frequentemente le mani, evitare il peso, riposo, esercizio fisico, stile di vita sano), seguire una dieta equilibrata e prestare attenzione al corretto apporto di vitamine, possiamo fare per rafforzare il nostro sistema difensivo. Un adeguato apporto di vitamine e minerali contribuisce alla capacità del sistema immunitario di rispondere con un numero e un’attività sufficienti.
UN AIUTO EFFICACE DALLA FARMACIA DELLA NATURA
- La vitamina D migliora la difesa del sistema immunitario contro le infezioni, mentre la sua carenza ci rende suscettibili ad esse. In uno studio americano che utilizzava la vitamina D3 a 2.000 UI al giorno con donne in post-menopausa, l’incidenza di influenza e raffreddore era ridotta del 90%. Risultati simili sono stati trovati in uno studio giapponese in cui 1.200 UI di vitamina D3 al giorno nei bambini in età scolare hanno ridotto significativamente il numero di malattie influenzali. E in Ungheria, secondo gli esperti della commissione medica che si occupa di questo, un adeguato apporto di vitamina D ridurrebbe il numero di malattie influenzali del 90%!
- I probiotici svolgono anche un ruolo importante nella prevenzione. Il 75-80% del nostro sistema immunitario è nel nostro sistema digestivo, quindi la giusta flora intestinale ha un effetto positivo sul nostro sistema immunitario, riduce la probabilità di alcune malattie, in particolare le infezioni virali. In uno studio, i bambini che hanno ricevuto probiotici hanno avuto una riduzione fino al 72% dei casi di febbre e fino al 62% della tosse. Se si è verificato, la sua durata è stata ridotta del 30-50% e anche il trattamento antibiotico è stato molto meno necessario (70-80%).
- L’aglio è noto da migliaia di anni per le sue eccellenti proprietà battericide e antivirali, migliorando anche la malattia di base del gruppo più rischioso, quelli con problemi cardiaci. Le sue proprietà benefiche per la salute sono dovute al fatto che i suoi principi attivi aumentano l’attività dei globuli bianchi, che sono di primaria importanza nel controllo dei patogeni.
- La vitamina C migliora le proprietà batteriche e antivirali dei globuli bianchi e richiede un buon livello di vitamina C per il corretto funzionamento del sistema immunitario.
- Se vuoi combattere virus e batteri con mezzi naturali, senza gli effetti collaterali degli antibiotici, il Paraprotex può essere la soluzione ovvia. I suoi 10 tipi di erbe hanno proprietà antibatteriche, antivirali, antimicotiche e antielmintiche. I suoi effetti di potenziamento immunitario e antinfiammatori possono essere di grande aiuto durante la stagione influenzale.
- Lo zinco è anche un grande aiuto durante questo periodo Una revisione di 15 studi clinici pubblicati nel 2013 ha rilevato che l’inizio della sostituzione dello zinco entro 24 ore dall’insorgenza dei sintomi potrebbe ridurre significativamente la durata e la gravità del comune raffreddore. Ciò può essere dovuto al fatto che lo zinco stimola lo sviluppo delle cellule del sistema immunitario e, in condizioni di laboratorio, ha dimostrato di essere in grado di inibire la proliferazione di 8 su 9 ceppi di rinovirus responsabili del comune raffreddore. Inoltre, la profilassi con zinco può ridurre l’incidenza del raffreddore nei bambini.