IAKO JE ZIMSKA HLADNOĆA PROŠLA, NE MOŽEMO SJEDITI ZALOŽENI, JER VLAŽNO, TOPLO VRIJEME U PROLJEĆU POGODOVALJUJE ŠIRENJE VIRUSA. OVE GODINE, MEĐUTIM, NE NAPADAJU SAMO TRADICIONALNI SOJI GRIPE, VEĆ I NOVI PATOGEN U NASTANKU.
Premda ovi virusi uzrokuju herpes i grlobolju samo u jakom tijelu, oni nose daleko ozbiljnije rizike u slučaju kroničnih bolesnika ili onih sa slabim tijelom. Osobito su ugrožene osobe s kardiovaskularnim problemima i starije osobe jer je infekcija težak teret za ionako disfunkcionalno srce.
PRIPREMITE SVOJE TIJELO!
Uz preventivne korake (često pranje ruku, izbjegavanje kilograma, odmor, tjelovježba, zdrav način života), uravnoteženu prehranu i vođenje računa o pravilnom unosu vitamina, možemo učiniti i za jačanje obrambenog sustava . Adekvatna opskrba vitaminima i mineralima pridonosi sposobnosti imunološkog sustava da odgovori dovoljnim brojem i aktivnošću.
UČINKOVITA POMOĆ LEKARNE PRIRODE
- Vitamin D pojačava obranu imunološkog sustava od infekcija, dok nas njegov nedostatak čini osjetljivim na njih . U američkoj studiji koja je koristila vitamin D3 u dozi od 2000 IU dnevno na ženama u postmenopauzi, učestalost gripe i prehlade smanjena je za 90%. Slični rezultati pronađeni su u japanskoj studiji u kojoj je 1200 IU vitamina D3 dnevno kod djece školske dobi značajno smanjilo broj oboljelih od gripe. A u Mađarskoj bi, prema riječima stručnjaka liječničkog povjerenstva koji se time bavi, odgovarajuća opskrba vitaminom D smanjila broj oboljelih od gripe za 90%!
- Probiotici također imaju važnu ulogu u prevenciji. 75 do 80 posto našeg imunološkog sustava nalazi se u našem probavnom sustavu, tako da pravilna crijevna flora pozitivno utječe na naš imunološki sustav, smanjuje vjerojatnost određenih bolesti, posebice virusnih infekcija . U jednoj studiji, djeca koja su primala probiotike imala su smanjenje do 72% u slučajevima povišene temperature i do 62% kod kašlja . Ako se i dogodio, njegovo trajanje se smanjilo za 30-50%, a liječenje antibioticima također je bilo znatno manje potrebno (70-80%).
- Češnjak je tisućama godina poznat po svojim izvrsnim baktericidnim i antivirusnim svojstvima , a također popravlja temeljnu bolest najrizičnije skupine, onih sa srčanim problemima. Njegova svojstva zaštite zdravlja posljedica su činjenice da njegove aktivne tvari povećavaju aktivnost bijelih krvnih stanica, koje su od primarne važnosti u kontroli patogena .
- Vitamin C poboljšava bakterijska i antivirusna svojstva bijelih krvnih stanica i zahtijeva dobru razinu vitamina C za pravilno funkcioniranje imunološkog sustava.
- Ako se protiv virusa i bakterija želite boriti prirodnim putem – bez nuspojava antibiotika – Paraprotex može biti očito rješenje. Njegovih 10 vrsta bilja ima antibakterijska, antivirusna, antifungalna i anthelmintička svojstva . Njegovo djelovanje za jačanje imuniteta i protuupalno djelovanje može biti od velike pomoći tijekom sezone gripe.
- Cink je također od velike pomoći tijekom ovog razdoblja. Pregled 15 kliničkih ispitivanja objavljenih 2013. otkrio je da bi početak zamjene cinka unutar 24 sata od pojave simptoma mogao značajno smanjiti trajanje i težinu prehlade . To može biti zbog činjenice da cink stimulira razvoj stanica imunološkog sustava te se u laboratorijskim uvjetima pokazalo da može inhibirati proliferaciju 8 od 9 sojeva rinovirusa odgovornih za prehladu . Osim toga, profilaksa cinkom može smanjiti učestalost prehlade u djece .